王庆甫：生活细节中的养骨妙招

　　2014年9月12日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王庆甫。主题是《生活细节中的养骨妙招-1》。主要介绍爬楼梯锻炼的注意事项，会给膝关节带来损伤的行为，膝关节疼痛是怎么回事，保护膝关节的运动等相关内容，道医网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

　　王庆甫，北京中医药大学第三附属医院副院长。

　　爬楼梯是很多人每天必做的一件非常简单的事情，也被很多人奉为简便廉价的有效运动方式。但您知道如果爬楼梯时出现疼痛，也是身体的一种预警信号吗?敬请收看由北京中医药大学第三附属医院副院长王庆甫主讲的《“生活细节”中的养骨妙招-1》。

 

　　下图中的行为您有吗?您知道下列哪种行为会给膝关节带来损伤吗?膝关节损伤会有哪些早期表现呢?

　　专家建议，平时有两种运动可以有效的保护膝关节，预防膝关节疾病。

　　一种是训练肌肉的等长运动：

　　一种是训练关节的等张训练。