董宜华：看舌头知健康（上）

　　1.舌体(肉质部分)形状看健康：

　　一旦您的舌头形状发生了变化，这就预示着您的身体健康状况出现了问题。

　　(1)舌头周围有牙齿的痕迹---脾虚：可以多吃冬瓜、西瓜、茄子、苦瓜等一些凉性的食物，补脾益气。

　　(2)舌头表面像草莓一样出现了斑点---热症：我们要清心泻火。可以吃一些冰镇的食物。

　　(3)对于舌头肿大像猪腰、舌面无苔的情况，我们更应该注意，这属于危重病情，请尽快就医

　　2.舌体的灵活度看健康:

　　(1)舌短缩：是指舌头不能伸出口外,多见于寒邪凝滞,气血虚亏等情况。

　　(2)舌头歪斜和震颤：代表着中风的征兆，建议您在调整饮食和作息的同时，请尽快就医

　　3.舌色看健康：

　　(1)白色：舌头整体发白，多属体虚。我们可以多吃一些羊肉、鱼肉等营养丰富的食物进行滋补

　　(2)红色：舌头整体发红，则是热症的表现。我们要注意克制饮食，每餐多以清淡食物为主。

　　(3)青色：舌头整体发青，则是气血瘀滞的表现。我们要多锻炼身体，加快体内的血液循环。除此之外经常饮酒的人，舌头也容易发青，建议您一定要控制饮酒，适可而止。